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Alte ripetizioni: a cosa servono? Sono utili nei multiarticolari?
A cosa servono le ripetizioni alte? Cosa si intende per esercizi multiarticolari? Quante reps in squat, panca, stacco, trazioni zavorrate e rematore pesante? In questo articolo parleremo delle alte ripetizioni applicate agli esercizi multiarticolari, con specifico riferimento allo sviluppo di forza e ipertrofia, soprattutto nell'ambito del bodybuilding.
A cosa servono le ripetizioni alte? Cosa si intende per esercizi multiarticolari? Quante reps in squat, panca, stacco, trazioni zavorrate e rematore pesante? In questo articolo parleremo delle alte ripetizioni applicate agli esercizi multiarticolari, con specifico riferimento allo sviluppo di forza e ipertrofia, soprattutto nell'ambito del bodybuilding.
