Descoberto suplemento que pode retardar envelhecimento biológico
O envelhecimento biológico pode ser desacelerado com o uso diário de suplementos de ômega-3, especialmente quando combinado com vitamina D e exercícios físicos. Um estudo recente conduzido pela Universidade de Zurique, na Suíça, analisou como esses fatores podem impactar a longevidade celular, oferecendo novas perspectivas sobre a manutenção da saúde em idosos. Como o ômega-3 […]
O envelhecimento biológico pode ser desacelerado com o uso diário de suplementos de ômega-3, especialmente quando combinado com vitamina D e exercícios físicos. Um estudo recente conduzido pela Universidade de Zurique, na Suíça, analisou como esses fatores podem impactar a longevidade celular, oferecendo novas perspectivas sobre a manutenção da saúde em idosos.
Como o ômega-3 impacta o envelhecimento?
O ômega-3 é um ácido graxo essencial encontrado em peixes, sementes e nozes. Ele é conhecido por seus benefícios para o coração, cérebro e sistema imunológico. Além disso, pesquisas indicam que ele pode influenciar marcadores epigenéticos, que são responsáveis por regular a atividade dos genes e a deterioração celular ao longo do tempo.
O estudo analisou 777 pessoas entre 70 e 91 anos, divididas em oito grupos, onde diferentes combinações de suplementação de ômega-3, vitamina D e exercícios físicos foram testadas. Os resultados indicaram que aqueles que consumiram apenas ômega-3 envelheceram, em média, três meses a menos em comparação ao grupo placebo. Já os que combinaram ômega-3 com vitamina D e treinos de força apresentaram um impacto ainda maior, com um envelhecimento reduzido em quase quatro meses.
- Estudo descobre que creatina pode ajudar no tratamento da depressão
- IFBA oferece 300 vagas para cursos profissionalizantes de graça
- Bet365: Como fazer login no novo site
- Descoberto suplemento que pode retardar envelhecimento biológico
Benefícios comprovados e novas possibilidades
A principal descoberta do estudo sugere que a suplementação com ômega-3 pode ser uma estratégia simples para retardar o envelhecimento biológico. Para idosos, mesmo pequenas reduções na velocidade do envelhecimento podem significar maior qualidade de vida, preservação da função cognitiva e redução do risco de doenças crônicas.
Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores destacam que os participantes do estudo eram, em sua maioria, saudáveis e ativos. Mais pesquisas são necessárias para entender como esses suplementos podem beneficiar diferentes perfis populacionais.
