.JPEG)
![[Dúvida do leitor] Visando voos do Brasil para a Europa, vocês acham interessante começar a pontuar única e exclusivamente na Esfera (para usar na Iberia)?](https://s0.wp.com/i/blank.jpg)
Gordura no fígado: o que comer e o que evitar
A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição que ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células hepáticas. Esse problema está frequentemente associado a maus hábitos alimentares, sedentarismo e outras condições de saúde, como diabetes tipo 2 e colesterol alto. Felizmente, é possível reverter essa condição por meio da […]
A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição que ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células hepáticas. Esse problema está frequentemente associado a maus hábitos alimentares, sedentarismo e outras condições de saúde, como diabetes tipo 2 e colesterol alto.
Felizmente, é possível reverter essa condição por meio da alimentação adequada. Saiba o que comer e o que evitar para manter a saúde do fígado em dia.
Alimentos recomendados para gordura no fígado
Vegetais crucíferos
Brócolis, couve-flor, repolho e couve contêm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que auxiliam na desintoxicação do fígado e reduzem o acúmulo de gordura.
- 3 novas formas de hospedagem que vão revolucionar suas viagens
- Será que sofro de fobia social? Descubra os sintomas
- Gordura no fígado: o que comer e o que evitar
- Seu ciclo menstrual está desregulado? Saiba o que pode estar acontecendo
Peixes ricos em ômega-3
Salmão, sardinha e atum ajudam a reduzir a inflamação e melhoram os níveis de gordura no fígado, além de contribuir para a saúde cardiovascular.
Aveia e cereais integrais
Ricos em fibras, esses alimentos auxiliam no controle dos níveis de açúcar no sangue e ajudam na regulação do metabolismo das gorduras.
