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Como uma dieta rica em antioxidantes pode melhorar a saúde sexual masculina
Estudo revela que uma dieta baseada em vegetais de folhas verde-escuras pode contribuir para a saúde sexual masculina e reduzir o risco de disfunção erétil. Pesquisadores alertam para a importância da alimentação no combate à disfunção erétil Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Shantou, na China, revelou que uma alimentação rica em antioxidantes pode melhorar […]
Estudo revela que uma dieta baseada em vegetais de folhas verde-escuras pode contribuir para a saúde sexual masculina e reduzir o risco de disfunção erétil.
Pesquisadores alertam para a importância da alimentação no combate à disfunção erétil
Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Shantou, na China, revelou que uma alimentação rica em antioxidantes pode melhorar a saúde sexual masculina, reduzindo o risco de disfunção erétil. O estudo, que acompanhou mais de 3 mil homens nos Estados Unidos, aponta que vegetais de folhas verde-escuras, como espinafre e couve, desempenham um papel essencial na prevenção dessa condição.
Dieta rica em antioxidantes: uma forma natural de prevenção
Os antioxidantes são conhecidos por protegerem as células e vasos sanguíneos dos danos causados pelo estresse oxidativo. A pesquisa demonstrou que os homens que consomem regularmente esses alimentos apresentam um risco 37% menor de desenvolver disfunção erétil. Isso ocorre porque os antioxidantes promovem um fluxo sanguíneo saudável, essencial para o desempenho sexual. Dr. Zhuangcheng Huang, autor do estudo, ressalta que uma alimentação rica em antioxidantes pode não apenas prevenir a disfunção, mas também aliviar os sintomas de homens que já enfrentam o problema.
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Fatores de risco para a disfunção erétil
A disfunção erétil pode ser causada por diversos fatores de risco, muitos dos quais estão relacionados ao estilo de vida e à saúde metabólica. Entre as causas mais comuns, estão o sobrepeso, diabetes, colesterol alto, hipertensão, tabagismo e o consumo de certos medicamentos. Além disso, questões psicológicas, como estresse e ansiedade, também podem comprometer a saúde sexual masculina. A dieta, portanto, desempenha um papel crucial na mitigação de muitos desses fatores.
Alimentos que favorecem a saúde sexual
Além dos vegetais de folhas verde-escuras, outros alimentos também são ricos em antioxidantes e podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a função erétil. Algumas opções incluem:
