5 hábitos que aumentam o risco de diabetes; saiba como evitá-los
O diabetes é uma condição crônica que interfere no modo como o organismo regula e utiliza a glicose, a principal fonte de energia para as células. Além da pré-diabetes, a doença pode se manifestar em duas formas principais: o tipo 1, uma condição autoimune, e o tipo 2, que está amplamente ligado a fatores […]
O diabetes é uma condição crônica que interfere no modo como o organismo regula e utiliza a glicose, a principal fonte de energia para as células.
Além da pré-diabetes, a doença pode se manifestar em duas formas principais: o tipo 1, uma condição autoimune, e o tipo 2, que está amplamente ligado a fatores genéticos e ao estilo de vida.
A condição não surge do nada: ela é o resultado de uma complexa interação entre predisposição genética e hábitos diários. Embora a genética possa deixar algumas pessoas mais vulneráveis, as escolhas diárias desempenham um papel fundamental na prevenção ou no desenvolvimento da doença.
Você está cuidando da sua saúde? Evite esses 5 hábitos para reduzir o risco de diabetes:
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O consumo excessivo de açúcares e carboidratos refinados, como doces, refrigerantes e pães brancos, favorece o ganho de peso e a resistência à insulina.
Uma dieta pobre em fibras pode desregular os níveis de glicose no sangue. Alimentos integrais, frutas e vegetais são aliados indispensáveis para o equilíbrio metabólico.
