4 sinais da deficiência de vitamina B12 que podem passar despercebidos
A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo, especialmente para a produção de glóbulos vermelhos e a saúde do sistema nervoso. Como o corpo não a produz, ela deve ser obtida por meio da alimentação ou suplementação. Quando os níveis dessa vitamina estão baixos, diversos sintomas podem surgir, mas muitos deles são […]
A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo, especialmente para a produção de glóbulos vermelhos e a saúde do sistema nervoso. Como o corpo não a produz, ela deve ser obtida por meio da alimentação ou suplementação.
Quando os níveis dessa vitamina estão baixos, diversos sintomas podem surgir, mas muitos deles são confundidos com outras condições, como estresse ou fadiga do dia a dia.
Por isso, é importante ficar atento a sinais que podem indicar a deficiência de B12 e procurar um médico para uma avaliação.
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4 sintomas que podem passar despercebidos
- Cansaço constante
Se você sente um cansaço excessivo sem motivo aparente, pode ser um sinal de deficiência de B12. A falta dessa vitamina prejudica a produção de glóbulos vermelhos, o que reduz o transporte de oxigênio pelo corpo e causa fadiga intensa.
- Formigamento nas mãos e nos pés
A vitamina B12 é fundamental para a saúde dos nervos. Quando está em falta, pode ocorrer danos à mielina, camada protetora dos nervos, levando a sensações de formigamento e dormência, especialmente nas extremidades do corpo.
