«Александр, как Вы избегаете напрасной траты времени?»
Во время одного из эфиров «Левитас.Клуба» меня спросили: – Александр, а как Вы избегаете напрасной траты времени? Как следите за «информационной гигиеной», чтобы не убивать свою жизнь на чтение соцсетей и просмотр роликов на ТикТоке?Почему я не сумел дать ответ на этот вопрос? И в чём вообще проблема с этим вопросом?Дело в том, что тут, на мой взгляд, человек в принципе подошёл к проблеме не с той стороны.Если Вы хотите добиться результата, Вам надо сосредоточиться не на избегании плохого, а на том, чтобы придерживаться хорошего.Например, я не борюсь целенаправленно со сладкой, жирной или ультра-переработанной едой. У меня нет какого-то секретного способа противостоять искушению «сожрать гадость» – и, более того, иногда это со мной случается.Но я организовал своё питание дома таким образом, чтобы есть только здоровую «еду, сделанную из еды». Я в принципе не покупаю и не держу дома ни хлеба, ни конфет, ни чипсов, ни колбасы.В холодильнике – каши, овощи, фрукты, молочка, куриная грудка, морепродукты. На полке – оливковое масло, орехи, овсяные хлопья, сухофрукты, специи.При этом подходе мне достаточно один раз организовать свой список для супермаркета, и потом делать покупки, не отклоняясь от него, чтобы в результате любая еда у меня дома была «здоровой» и «полезной».Точно такого же подхода я придерживаюсь, к примеру, в сфере потребления информации. Я не избегаю «тупления в соцсетях» – а составляю списки книг и статей, которые считаю важным прочитать. И затем систематически двигаюсь по этим спискам.Даже если тут и там я буду порой отвлекаться на ленту новостей, в целом моё потребление информации будет полезным и профессиональным.И точно так же я не «борюсь с напрасной тратой времени» – а стараюсь постоянно придерживаться своих «to do lists» и постоянно же добавлять в них новые задачи.Так что если в конце любого дня я задам сам себе вопрос: «Что ты сделал сегодня, чтобы приблизиться к достижению своих целей?» – у меня будет ответ, за который мне не будет стыдно.Логика во всех этих случаях одна и та же. Вместо того, чтобы «бороться с вредным и неправильным» – я стараюсь заполнить свою жизнь «полезным и правильным», так что для «вредного» в ней просто почти не остаётся места.А как Вы могли бы использовать этот принцип в своей жизни?Или, может быть, уже используете?#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа
Во время одного из эфиров «Левитас.Клуба» меня спросили:
– Александр, а как Вы избегаете напрасной траты времени? Как следите за «информационной гигиеной», чтобы не убивать свою жизнь на чтение соцсетей и просмотр роликов на ТикТоке?
Почему я не сумел дать ответ на этот вопрос? И в чём вообще проблема с этим вопросом?
Дело в том, что тут, на мой взгляд, человек в принципе подошёл к проблеме не с той стороны.
Если Вы хотите добиться результата, Вам надо сосредоточиться не на избегании плохого, а на том, чтобы придерживаться хорошего.
Например, я не борюсь целенаправленно со сладкой, жирной или ультра-переработанной едой. У меня нет какого-то секретного способа противостоять искушению «сожрать гадость» – и, более того, иногда это со мной случается.
Но я организовал своё питание дома таким образом, чтобы есть только здоровую «еду, сделанную из еды». Я в принципе не покупаю и не держу дома ни хлеба, ни конфет, ни чипсов, ни колбасы.
В холодильнике – каши, овощи, фрукты, молочка, куриная грудка, морепродукты. На полке – оливковое масло, орехи, овсяные хлопья, сухофрукты, специи.
При этом подходе мне достаточно один раз организовать свой список для супермаркета, и потом делать покупки, не отклоняясь от него, чтобы в результате любая еда у меня дома была «здоровой» и «полезной».
Точно такого же подхода я придерживаюсь, к примеру, в сфере потребления информации. Я не избегаю «тупления в соцсетях» – а составляю списки книг и статей, которые считаю важным прочитать. И затем систематически двигаюсь по этим спискам.
Даже если тут и там я буду порой отвлекаться на ленту новостей, в целом моё потребление информации будет полезным и профессиональным.
И точно так же я не «борюсь с напрасной тратой времени» – а стараюсь постоянно придерживаться своих «to do lists» и постоянно же добавлять в них новые задачи.
Так что если в конце любого дня я задам сам себе вопрос: «Что ты сделал сегодня, чтобы приблизиться к достижению своих целей?» – у меня будет ответ, за который мне не будет стыдно.
Логика во всех этих случаях одна и та же. Вместо того, чтобы «бороться с вредным и неправильным» – я стараюсь заполнить свою жизнь «полезным и правильным», так что для «вредного» в ней просто почти не остаётся места.
А как Вы могли бы использовать этот принцип в своей жизни?
Или, может быть, уже используете?
#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа
– Александр, а как Вы избегаете напрасной траты времени? Как следите за «информационной гигиеной», чтобы не убивать свою жизнь на чтение соцсетей и просмотр роликов на ТикТоке?
Почему я не сумел дать ответ на этот вопрос? И в чём вообще проблема с этим вопросом?
Дело в том, что тут, на мой взгляд, человек в принципе подошёл к проблеме не с той стороны.
Если Вы хотите добиться результата, Вам надо сосредоточиться не на избегании плохого, а на том, чтобы придерживаться хорошего.
Например, я не борюсь целенаправленно со сладкой, жирной или ультра-переработанной едой. У меня нет какого-то секретного способа противостоять искушению «сожрать гадость» – и, более того, иногда это со мной случается.
Но я организовал своё питание дома таким образом, чтобы есть только здоровую «еду, сделанную из еды». Я в принципе не покупаю и не держу дома ни хлеба, ни конфет, ни чипсов, ни колбасы.
В холодильнике – каши, овощи, фрукты, молочка, куриная грудка, морепродукты. На полке – оливковое масло, орехи, овсяные хлопья, сухофрукты, специи.
При этом подходе мне достаточно один раз организовать свой список для супермаркета, и потом делать покупки, не отклоняясь от него, чтобы в результате любая еда у меня дома была «здоровой» и «полезной».
Точно такого же подхода я придерживаюсь, к примеру, в сфере потребления информации. Я не избегаю «тупления в соцсетях» – а составляю списки книг и статей, которые считаю важным прочитать. И затем систематически двигаюсь по этим спискам.
Даже если тут и там я буду порой отвлекаться на ленту новостей, в целом моё потребление информации будет полезным и профессиональным.
И точно так же я не «борюсь с напрасной тратой времени» – а стараюсь постоянно придерживаться своих «to do lists» и постоянно же добавлять в них новые задачи.
Так что если в конце любого дня я задам сам себе вопрос: «Что ты сделал сегодня, чтобы приблизиться к достижению своих целей?» – у меня будет ответ, за который мне не будет стыдно.
Логика во всех этих случаях одна и та же. Вместо того, чтобы «бороться с вредным и неправильным» – я стараюсь заполнить свою жизнь «полезным и правильным», так что для «вредного» в ней просто почти не остаётся места.
А как Вы могли бы использовать этот принцип в своей жизни?
Или, может быть, уже используете?
#левитас #левитасобэффективности #мотивация #эффективность #развитие #успех #работа
