Quanto exercício precisa para compensar um dia sentado?
Sabemos que passar muito tempo sentado não é bom para nós. Mas que quantidade de exercício precisa para contrariar os efeitos negativos para a saúde de estar sentado todo o dia? Não vamos demorar muito tempo para dar a resposta. Os estudos sugerem que cerca de 30 a 40 minutos por dia de exercício físico […]
Sabemos que passar muito tempo sentado não é bom para nós. Mas que quantidade de exercício precisa para contrariar os efeitos negativos para a saúde de estar sentado todo o dia? Não vamos demorar muito tempo para dar a resposta. Os estudos sugerem que cerca de 30 a 40 minutos por dia de exercício físico […] 
