Depressão em idosos: estudo revela exercício que melhora os sintomas
Pesquisadores brasileiros confirmaram os benefícios da prática de musculação na melhoria da saúde mental de idosos, principalmente aqueles que estão suscetíveis aos transtornos de ansiedade e depressão. Um estudo, publicado na revista Psychiatry Research, por meio de uma análise de mais de 200 artigos sobre o tema, ajudou a destacar a relevância do exercício resistido […]
Pesquisadores brasileiros confirmaram os benefícios da prática de musculação na melhoria da saúde mental de idosos, principalmente aqueles que estão suscetíveis aos transtornos de ansiedade e depressão.
Um estudo, publicado na revista Psychiatry Research, por meio de uma análise de mais de 200 artigos sobre o tema, ajudou a destacar a relevância do exercício resistido no bem-estar geral dos idosos.
Musculação melhora os sintomas de depressão e ansiedade
Segundo Paolo Cunha, do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein (Iiepae), a prática de musculação auxilia na promoção de um envelhecimento saudável. O que melhora não apenas a saúde física, mas também a saúde mental.
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Os estudos citados no trabalho sugerem que a musculação tem impactos significativos na diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade na população geral. Mas parece ter um efeito ainda maior nas pessoas que apresentam diagnóstico confirmado dos transtornos.
“Estudos epidemiológicos têm revelado que a redução da força e da massa muscular, eventos naturais associados ao envelhecimento, pode estar associada ao aumento de problemas de saúde mental, visto que existem diversos mecanismos fisiológicos que provocam mudanças funcionais e estruturais e que são comandados pelo cérebro”, pontua Cunha.
