Was das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505)
Die Geburt meiner Tochter vor fast einem Jahr war ein Riesengeschenk, mit vielen Veränderungen. Dabei habe ich einiges über Fitness und Dranbleiben gelernt. Die „Echten Papas“ Marco und Florian sprechen mit mir über das Dranbleiben als Papa. Meine Tochter trainiert ihre Bewegungsskills – Kraft und Koordination – jeden Tag über viele Stunden mit Freude und Leichtigkeit. Das […] Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh' sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button "Ja, ich will dranbleiben!".
Die Geburt meiner Tochter vor fast einem Jahr war ein Riesengeschenk, mit vielen Veränderungen. Dabei habe ich einiges über Fitness und Dranbleiben gelernt. Die „Echten Papas“ Marco und Florian sprechen mit mir über das Dranbleiben als Papa.
Meine Tochter trainiert ihre Bewegungsskills – Kraft und Koordination – jeden Tag über viele Stunden mit Freude und Leichtigkeit. Das inspiriert mich, denn wir Erwachsene können das auch. Mark Maslow
Dies ist eine besondere Folge. Ich bin zu Gast im Podcast „Echte Papas“ und wir sprechen über das Dranbleiben mit einem Baby im Haus.
Tatsächlich haben meine Frau und ich Strategien gefunden, an unseren Gesundheits- und Fitnessroutinen dranzubleiben – ohne, dass es uns zusätzlich stresst. Sie können auch Dir dabei helfen, in unwägbaren Situationen – ob mit Kind oder ohne, an Deinem Ziel, an Deiner Fitness oder an Deiner Gesundheit dranzubleiben.
Das Gespräch führen die beiden „Echten Papas“ Marco Krahl und Florian Schleinig. Wir sprechen unter anderem darüber:
- was sich im ersten Jahr mit Kind für mich verändert hat,
- wie das werteorientierte Priorisieren mir beim Dranbleiben hilft,
- wie Du auch in Stressphasen eine Fitnessroutine aufbaust – und beibehältst,
- welches die effektivsten Kraftübungen sind, damit die Papaplauze keine Chance hat,
- und vieles mehr …
Und damit wünsche ich Dir viel Spaß mit diesem Gespräch von drei Papas über das Dranbleiben als Eltern.
Viel Spaß beim Hören!
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Song und Playlist
- Echte Papas: Playlist auf Spotify
- Songtipp: LaBrassbanda – Ujemama
Zeitmarken
- Der Stellenwert von Sport und Fitness. [04:32]
- Wie beeinflusst das Vatersein Deine Fitness und Gesundheit? [08:32]
- Trainierst Du anders, seitdem Du Vater bist? [11:34]
- Werte, Prioritäten und das Erreichen von Zielen. [17:30]
- Wie Du eine Fitnessroutine wiederbelebst. [22:00]
- Dranbleiben. [27:01]
- Die beste Methode gegen den Papabauch. [30:50]
- Vorteile, ein älterer Vater zu sein. [33:46]
- Der ultimative Fitness-Song. [38:50]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
Bildquellen
© Südwest/Marco Grundt, Echte Papas
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