Психотерапевт Крашкина: от коллег можно устать из-за критики и конфликтов

Ослабленное состояние после работы обычно связывают с проведёнными на ней часами. Конечно, во многом дело в умственном или физическом труде (а то и от их комбо). Но всё же вносит свой вклад и общение с коллегами — и по работе, и нет. Как именно оно забирает энергию и силы — далее в материале.

Почему человек может чувствовать усталость после общения с коллегами, РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

• Эмоциональная нагрузка, особенно из-за конфликтов или сложных вопросов. На это уходит немало энергии, поэтому вы быстрее утомляетесь.

• Сложная социальная динамика — наверняка в коллективе у всех разные характеры и стили общения. От такого разнообразия можно и устать, особенно если вы интроверт.

• Негативная атмосфера на рабочем месте — критика, сплетни незаметно забирают энергию, и вам ожидаемо становится не по себе.

• Обсуждение тяжёлых тем тоже плохо сказывается на состоянии. Виновником может стать обсуждение рабочих проблем или разрешение конфликтов.

• Недопонимание в общении — на работе человеку приходится найти слова, чтобы всё же донести свою мысль или идею, а на это тоже уходит энергия.

Ранее психотерапевт поделилась с «Секретом фирмы» техниками, которые помогут справиться со стрессом на работе. Собрали их в этом материале.